סטרס ועלייה במשקל ... מה הקשר

והפעם הקשר בין סטרס  לעלייה במשקל.

מטופלים מגיעים אליי לקליניקה עם משקל עודף ומציינים שלמרות שהם לא אוכלים הרבה הם לא יורדים במשקל.

 בתשאול מעמיק הם מתארים מתח וסטרס כתוצאה מהמלחמה , מהמצב בבית , במדינה , חוסר הוודאות לגבי העתיד ועוד חשוב להבין שהגוף נמצא בסטרס שנמשך חודשים ולא לפרקי זמן קצרים.

 זהו סטרס כרוני, מצב בו הגוף נמצא בדריכות לכל צרה שלא תבוא הוא מכין את עצמו למאבק או נסיגה או במינוח המוכר Fight or Flight.

רמות הקורטיזול , "הורמון הלחץ" עולות בזמנים של מתח מתמשך , גורמות לעלייה של רמות האינסולין בדם וסביר להניח שבאותו רגע תרצו עוגייה\שוקולד ופחות סלט... 

 כמו כן , הגוף זקוק לסוכר זמין בדם שישמש כאנרגיה זמינה לשרירים בעת הצורך ולפיכך חילוף החומרים יהיה איטי יותר מה שיביא לשריפת קלוריות נמוכה יותר ולכן התוצאה היא עלייה במשקל.

 הבשורה הטובה היא שניתן להתמודד עם הסטרס באמצעות צמחים אדפטוגנים העוזרים למטופל להסתגל למצבי הסטרס ולהגביר את חילוף החומרים בתאים.

 תזונה מותאמת אישית ונטילת צמחים אדפטוגנים וצמחים נוספים בהתאם למצבו של המטופל תסייע בירידה במשקל ושמירה על משקל תקין לאורך זמן.

 וכמובן לא לשכוח לנשום, לחשוב חיובי ולהעריך את מה שיש לנו בכל זמן נתון כמובן תמיד אפשר להסתייע בחבר הכי טוב שלנו...